NO. stress
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ!
Научитесь эффективно справляться со стрессом, предотвращать эмоциональное выгорание и сохранять ресурсное состояние
Практикум по управлению стрессом
«СТРЕСС ИММУНИТЕТ»
3 уровня развития стрессоустойчивости
бизнес-психолог, эксперт Высшей школы управления, автора методики по ценностной ориентации личности ЕВГЕНИЙ СТЕЛЬМАШЕНКО
Определения и контроля стресса

Быстрого отдыха и восстановления сил

Повышения стрессоустойчивости и работоспособности
ЦЕЛЬ ПРАКТИКУМА - ПОДЕЛИТЬСЯ МЕТОДАМИ:
ЧТО БУДЕТ НА ПРАКТИКУМЕ :
  • Практики для снятия наряжения и повышения выносливости
    Обретение внутреннего состояния равновесия, уверенности в себе, готовности действовать дальше
  • Методика адаптации себя в новых жизненных реалиях,
    как не поддаться панике и негативным эмоциональным переживаниям, справиться с кризисом
  • Психологические инструменты развития стрессоустойчивости
    избавление от тревоги, проработка страхов, принятие выверенных решений, управление конфликтами, ориентация в своих желаниях и действиях
ПОЛУЧИТЬ СЦЕНАРИЙ ТРЕНИНГА
БУДЕТ ПОЛЕЗЕН для:
Фрилансеров и экспертов, развивающих свои проекты
Управленцев и предпринимателей
ЧЕМУ НАУЧАТСЯ УЧАСТНИКИ:
Менеджеров и специалистов различных сфер деятельности
Государственных и мунициальных служащих
Диагностировать стрессовые ситуации

Анализировать поведение в стрессе

Предотвращать негативное влияние стресса
Управлять своими эмоциональными реакциями

Предотвращать конфликтные ситуации и ссоры

Развивать полезные привычки стрессоустойчивости
постоянно отвлекаетесь по мелочам, не доводите начатые дела до конца
РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ
ощущаете по отношению к себе несправедливость
УСТАЛОСТЬ
чувствуете скованность в мышцах, боли и напряжение в теле
ТРЕВОЖНОСТЬ
потоки мыслей мешают быстро уснуть, часто ощущаете волнение
ПРИЗНАКИ СТРЕССА:
ОТСУТСТВИЕ СИЛ
уже в начале дня ощущаете аппатию, недостаток жизненной энергии
ПЕРЕУТОМЛЕНИЕ
после рабочего дня уже нет ни какой радости и желаний
посоянно откладываете важные дела на потом
ПРОКРАСТИНАЦИЯ
ПЕРЕГРУЖЕННОСТЬ
ощущаете себя, как белка в колесе -
много суеты и мало результата
РАССЕЯННОСТЬ
УЗНАТЬ УСЛОВИЯ
обучиться эффективным способам коНтроля, защиты и управления стрессом
Участие в практикуме - это возможность
“
Отсутствие навыка управления стрессом - это риск болезней и неудовлетворенности!
КАК
восстанавливаться с пользой и без ущерба для здоровья
Нет возможности
выбраться на природу, съездить
в отпуск, сходить на массаж
Как
привести себя в норму, если регулярный кризис на работе и дома
НЕТ ЖЕЛАНИЯ И СИЛ
На регулярные походы в спортзал,
пробежки, прогулки, йогу
Что делать? Где выход?
ЗАКАЗАТЬ ПРАКТИКУМ!
Выход – научиться управлять сТРЕССОМ!
О СПИКЕРЕ
Евгений Стельмашенко
· Бизнес-психолог
· Бизнес-тренер, консультант
· Эксперт высшей школы управления «РАНХиГС»
· Автор психологической методики определения ценностей
· Предприниматель, основатель маретинговой компании "LEADERA"
· Управленец с 20-летним опытом построения бизнеса
· 10 лет опыта в региональной политике
· Женат, двое детей
· Ультрамарафонец
Подробнее про спикера
stelmashenko.com
КОНТАКТЫ
stelmashenko.com
info@stelmashenko.com
Почта:
sey@lead-era.ru
Политика обработки данных
Маркетинговая поддержка